Bereken je dagelijkse energieverbruik

Overweeg je een dieet, maar weet je niet zeker hoeveel energie je dagelijks nodig hebt? Het berekenen van je dagelijkse energieverbruik met de Mifflin-vergelijking biedt de meest nauwkeurige schatting, waarbij wordt aangegeven hoeveel energie je lichaam nodig heeft op basis van leeftijd, lichaamsgewicht en geslacht.

Energielbalans is de belangrijkste factor die schommelingen in lichaamsgewicht beïnvloedt, dus het is essentieel om te weten hoeveel dagelijkse energie je lichaam nodig heeft voor normale werking.

Voer uw leeftijd in!
Voer uw lengte in!
Voer uw gewicht in!

De berekening van het dagelijks energieverbruik is slechts een richtlijn en geldt voor dagen waarop u niet fysiek actief bent. De berekening voor een individu kan + of - 10% afwijken.

Benodigde dagelijkse energie
Copyright © 2012 - 2025 | Be Healthy Group d.o.o.