Hoeveel water heb ik nodig?

Omdat het menselijk lichaam voor 65 tot 70% uit water bestaat, is het cruciaal om dagelijks voldoende water binnen te krijgen via dranken en voedsel.

Elke dag water drinken is essentieel omdat het dorst lest, het mentale welzijn bevordert, de spijsvertering ondersteunt, de lichaamstemperatuur reguleert en normale lichaamsfuncties bevordert.

Bereken de hoeveelheid water die je dagelijks nodig hebt.

Voer uw gewicht in!

De berekening geldt bij minimale activiteit. Bij meer activiteit dan een half uur wandelen per dag moet de hoeveelheid water worden verhoogd. Houd er rekening mee dat we ongeveer 2 dcl water per dag al via onze voeding binnenkrijgen.

Aanbevolen hoeveelheid water
Copyright © 2012 - 2025 | Be Healthy Group d.o.o.